3 nhóm thực phẩm được chuyên gia khuyên dùng cho bữa sáng lành mạnh 0
Bữa sáng lành mạnh giúp cơ thể phục hồi năng lượng và thúc đẩy chuyển hóa, chuyên gia gợi ý những nhóm thực phẩm nên ưu tiên để bắt đầu ngày mới.
3 món canh giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong bữa tối 0
Bữa tối quá nhiều thịt, tinh bột hoặc dầu mỡ dễ khiến cơ thể tích trữ năng lượng dư thừa, làm mỡ bụng khó biến mất.
Làm đẹp thành thảm họa: Chị em còn cả tin đến bao giờ? 0
Những ca áp xe, hoại tử sau tiêm filler tại spa chui liên tiếp xuất hiện, cho thấy làm đẹp thần tốc đang đẩy nhiều chị em vào vòng xoáy biến chứng nguy hiểm.
Phụ nữ ngoài 40, day huyệt này 10 phút mỗi ngày sẽ trẻ lâu, sống thọ 0
Tìm đúng huyệt và làm thao tác đơn giản này mỗi ngày, chị em trẻ lâu lại ngừa nhiều bệnh.
5 dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin D thường bị bỏ qua 0
Thiếu vitamin D là tình trạng khá phổ biến nhưng thường không được chú ý, bởi các biểu hiện của nó mờ nhạt và dễ bị nhầm lẫn với nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Tại sao quy tắc đi bộ 5-4-3-2-1 giúp giảm cân hiệu quả? 0
Để tăng hiệu quả của việc đi bộ, cần chú trọng vào đi bộ thông minh hơn, chứ không phải đi bộ nhiều hơn.
5 dưỡng chất giúp xương phụ nữ tuổi 30 chắc khỏe 0
Ở tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi về nhu cầu dinh dưỡng, vì vậy việc chú ý chăm sóc sức khỏe trở nên quan trọng hơn.
Không phải đi bộ, đây mới là bộ môn hàng đầu giúp kéo dài tuổi thọ 0
Một chuyên gia về tuổi thọ, người chuyên nghiên cứu về các “Vùng Xanh” trên thế giới đã khẳng định điều này.
Không phải gym hay ăn uống, thói quen này giúp bạn có thêm 11 năm sống thọ 0
Nghiên cứu mới cho thấy thói quen đơn giản và không hề tốn kém này có thể giúp mọi người sống thọ thêm tới 11 năm.
Học người Nhật 1 bí quyết ăn uống để sống thọ hơn 0
Đây là bí quyết có từ lâu đời tại Okinawa (Nhật Bản) - hòn đảo được mệnh danh là vùng đất của những người sống lâu và khỏe mạnh nhất thế giới.
Top bài tập tăng chiều cao dễ thực hiện tại nhà 0
Tham khảo ngay top bài tập tăng chiều cao dưới đây đơn giản, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà mỗi ngày, hiệu quả đã được kiểm chứng nếu duy trì.
5 đặc điểm giấc ngủ của một người sống thọ 0
Nghiên cứu cho thấy nếu có tất cả 5 đặc điểm này khi ngủ, khả năng sống thọ của bạn sẽ tăng đáng kể.
Làm việc này 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ 0
Đi bộ đều đặn mỗi ngày được bác sĩ khẳng định là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt, từ tim mạch đến cân nặng.
Tại sao quy tắc đi bộ 5-4-5 giúp sống lâu hơn? 0
Để tăng hiệu quả của việc đi bộ, cần chú trọng vào đi bộ thông minh hơn, chứ không phải đi bộ nhiều hơn.
Bí quyết sống khoẻ 'không hề khó' của giáo viên dạy yoga 102 tuổi 0
Ở tuổi 102, bà Charlotte Chopin vẫn đứng lớp dạy yoga, minh chứng cho cuộc sống khoẻ mạnh nhờ những bí quyết đơn giản.
Tại sao quy tắc đi bộ 6-6-6 đang trở thành xu hướng rèn luyện được yêu thích? 0
Khi các xu hướng tập luyện liên tục thay đổi, quy tắc đi bộ 6-6-6 nổi lên như phương pháp nhẹ nhàng được nhiều người quan tâm.
Bí quyết đơn giản giúp cụ bà 102 tuổi minh mẫn, đi 7km mỗi ngày tới chỗ làm 0
Bà Tomoko Horino được Kỷ lục Guinness Thế giới công nhận là cố vấn sắc đẹp lớn tuổi nhất thế giới.
'Đi học bán trú' tuổi 70: Hành trình tìm lại niềm vui của những người già cô đơn 0
Nhiều người cao tuổi tìm lại niềm vui khi mỗi ngày được con cháu đưa đón “đi học bán trú”, nơi họ được sẻ chia, kết nối và sống trọn vẹn tuổi già.
Tập yoga giảm stress đơn giản, hiệu quả rõ rệt 0
Bạn hoàn toàn có thể tập yoga giảm stress nếu biết cách duy trì áp dụng mỗi ngày, hãy cùng tham khảo ngay cách tập yoga dưới đây để duy trì tinh thần thoải mái.
Điều gì xảy ra với cơ thể sau 14 ngày ăn hạt chia? 0
Hạt chia là nguồn dinh dưỡng dồi dào, việc tiêu thụ thường xuyên trong 14 ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể bạn.
Mách bạn thực đơn giảm cân hiệu quả ngay lần đầu áp dụng 0
Để giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn cần phải kết hợp giữa chế độ ăn uống cùng việc tập luyện, dưới đây là 9 thực đơn giảm cân an toàn, hiệu quả ngay lần đầu ăn.
700 mẹ bầu đồng diễn Yoga tại Hà Nội 0
Khoảng 700 mẹ bầu ở Hà Nội tham gia đồng diễn yoga với mong muốn truyền cảm hứng về một thai kỳ khỏe mạnh, chiều 4/10.
10 bài tập thể dục giảm cân toàn thân, đốt mỡ nhanh, an toàn 0
Cân nặng luôn là vấn đề được chị em dành sự quan tâm đặc biệt, nhưng ngoài chế độ ăn uống, thì các bài tập thể dục giảm cân cũng cần được duy trì đều đặn mỗi ngày.
Những lợi ích từ lá tía tô 0
Lá tía tô không chỉ là một loại gia vị hay rau thơm quen thuộc, mà còn là một vị thuốc quý mang đến nhiều công dụng bất ngờ cho sức khỏe.
Hội thảo ứng dụng khoa học trong chăm sóc da 0
Hội da liễu TP.HCM kết hợp Garnier tổ chức hội thảo với chủ đề "Mỹ phẩm - cập nhật và ứng dụng khoa học trong chăm sóc da – Khoa học tái tạo da an toàn".
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ vào buổi chiều? 0
Đi bộ được xem là hình thức rèn luyện đơn giản, dễ dàng thực hiện ở bất cứ đâu, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Lợi ích bất ngờ khi uống nước nha đam hạt chia vào buổi sáng 0
Hạt chia và nha đam đều giàu dưỡng chất, khi kết hợp thành thức uống sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
5 loại quả quen thuộc giúp thận khỏe mạnh nên ăn thường xuyên 0
Bổ sung các loại trái cây phù hợp sẽ mang lại nguồn vitamin, khoáng chất cần thiết, đồng thời hỗ trợ chống viêm và tăng cường sức khỏe cho thận.
4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên 0
Collagen đóng vai trò then chốt trong việc giữ cho làn da luôn đàn hồi, săn chắc và hạn chế các dấu hiệu lão hóa.
5 tư thế yoga tốt cho phổi 0
Tập yoga không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất mà còn giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi tinh thần.