giấc ngủ - Trang 5

Ngủ khỏa thân có tốt không?

Ở Anh, cứ bốn người lại có một người khỏa thân khi ngủ nhưng bạn có biết lợi ích tuyệt vời của nó đối với sức khỏe không?

Sự thật bất ngờ: Những người thức khuya thường thông minh, sáng tạo và giàu có hơn

Nghiên cứu mới đây cho thấy, những người thức khuya thường sáng tạo, nhớ và phản xạ nhanh hơn những người khác.

Xem video này bạn sẽ thấy điều kỳ diệu khi ngủ khỏa thân

Thói quen ngủ khỏa thân giúp cải thiện sức khỏe tổng thể như tăng cường trao đổi chất, ngủ ngon giấc hơn, theo Bright Side.

Đàn ông ngủ bao lâu mỗi đêm để tinh trùng khỏe mạnh?

Ngủ bao nhiêu lâu mỗi đêm để tinh trùng đàn ông khỏe mạnh là câu hỏi không phải ai cũng có thể trả lời.

Mỗi cm2 giường ngủ của bạn chứa đến 5 triệu vi khuẩn

Theo PGS.TS Nguyễn Đức Hoàng, GĐ Trung tâm Khoa học và Công nghệ sinh học, Đại học Khoa học tự nhiên, chăn và gối là nơi chứa nhiều vi nấm và vi khuẩn phát triển.

'Thần ngủ' chuyên tư vấn cho các siêu sao chia sẻ bí kíp có đêm ngon giấc

Nick Littlehales, chuyên gia về giấc ngủ ở Anh, người dạy từ David Beckham cho đến Cristiano Ronaldo cách ngủ chia sẻ bí kíp có đêm ngon giấc và có những lý thuyết trái hoàn toàn với những gì nhiều người vẫn đang lầm tưởng.

Khi đi ngủ hãy nằm nghiêng bên trái

Nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Những thói quen lành mạnh nên làm trước khi đi ngủ

Giấc ngủ giúp cơ thể được hồi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi, do đó, những thói quen tốt trước khi đi ngủ không những giúp chúng ta khỏe mạnh mà còn trẻ và đẹp hơn.

Ngủ quá nhiều còn nguy hiểm hơn cả thiếu ngủ

Ngủ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, tiểu đường, béo phì, trầm cảm.

Bạn có biết cần ngủ bao lâu một ngày là tốt nhất?

Giấc ngủ rất cần thiết để giúp cơ thể hoạt động và khỏe mạnh, nhưng không phải ai cũng biết cơ thể mình cần ngủ bao nhiêu thời gian để có được trạng thái sức khỏe tốt nhất.

Nguy hiểm khôn lường từ thuốc hỗ trợ giấc ngủ

Thuốc hỗ trợ giấc ngủ có thể giúp những người khó ngủ ngủ dễ dàng hơn nhưng nó lại gây ra những nguy hiểm khó lường.

Vì sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới?

Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng phụ nữ cần được ngủ và nghỉ ngơi nhiều hơn đàn ông.

'Đánh bay' mất ngủ cùng bài thuốc cực đơn giản từ chuối

Bài thuốc đơn giản chỉ từ chuối và quế sẽ rất hiệu nghiệm cho những ai mắc phải tình trạng thiếu ngủ, khó ngủ.

Trẻ em ngủ bao lâu mỗi ngày là tốt nhất?

Người lớn nên ngủ 7-9 tiếng mỗi ngày, nhưng trẻ em lại phải tùy vào từng độ tuổi, giai đoạn để xác định thời gian ngủ hợp lý nhất.

Ngủ không đúng cách dễ đột quỵ

Một nghiên cứu mới đây của trường Đại học Y khoa New York cho thấy những người ngủ nhiều hơn 8 tiếng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Phì cười clip đại chiến giành chăn mùa đông

Còn gì đau khổ hơn việc bị “cướp” chiếc chăn ấm áp khi đang say giấc nồng giữa mùa đông lạnh giá?

Trước khi ngủ cấm đụng vào những thực phẩm này

Có nhiều thực phẩm không nên ăn vào buổi tối vì nó sẽ gây hại cho sức khỏe và ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.

Uống rượu bia: 'chuyện ấy' yếu, tay chân run

Trên 35% người lạm dụng rượu bia có suy giảm tình dục, hơn 5% bị đái tháo đường, trên 39% có tăng huyết áp, gần 55% có biểu hiện run, trên 77% rối loạn giấc ngủ

Kiêng để những vật sau ở đầu giường ngủ

Nhứng thứ sau nếu đề đầu giường sẽ rất hại cho sức khỏe và giấc ngủ, và tốt nhất bạn nên biết để tránh.

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc cảm cúm

Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người chỉ ngủ 6 giờ hoặc ít hơn mỗi đêm có khả năng mắc cảm lạnh gấp 4 lần so với những người có giấc ngủ dài hơn 7 giờ.

4 nguyên tắc cho giấc ngủ giúp bạn trẻ lâu và ít bệnh

Những nguyên tắc sau đây sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ để luôn có một cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu và phòng tránh nhiều bệnh tật.

9 điều cần nhớ để có giấc ngủ ngon

Trong chuyên mục Sống khỏe trên đây, BS. La Đức Cương, Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương, sẽ tư vấn những thông tin hữu ích để có một giấc ngủ ngon.

Mẹo vặt giúp bé yêu ngủ trong 40 giây

Là một phụ huynh, ai cũng quan tâm đến giấc ngủ của con. Tuy nhiên, việc cho con ngủ không phải lúc nào cũng dễ.

3 tư thế ngủ phá hủy nhan sắc của phái đẹp

(VTC News) - Vì thế giấc ngủ luôn có một vai trò vô cùng quan trọng trong chuyện chăm sóc sắc đẹp.

Những món ăn là 'khắc tinh' của giấc ngủ bạn nên biết

(VTC News) - Kem thường chứa hàm lượng cao chất béo và đường nên nếu ăn quá trễ, cơ thể bạn dung nạp nhiều năng lượng và phải làm việc nhiều để tiêu hóa chúng, khiến bạn khó ngủ hoặc mất ngủ.

Những thói quen là 'kẻ thù' của giấc ngủ

(VTC News) - Ánh sáng từ màn hình máy tính kích thích não bộ của bạn, những người phải làm việc khuya, ngồi máy tính nhiều gây khó ngủ thậm chí mất ngủ.

Thiết bị số nào giúp cải thiện giấc ngủ?

Công nghệ số bùng nổ trợ giúp con người rất nhiều, tuy nhiên chúng cũng có mặt trái khi dần dần hủy hoại giấc ngủ thông thường của con người.

Mối luẩn quẩn tơ vò stress và mất ngủ

(VTC News) - Lối sống công nghiệp trong một xã hội phức tạp và luôn biến động ngày nay khiến nhiều người luôn trong trạng thái stress, căng thẳng thần kinh.