Điểm mặt kẻ thù của “con giống”

(VTCNews) - Suy giảm tinh trùng, tinh trùng yếu và ít, không có khả năng di chuyển…đều là những lý do khiến cho các quý ông lo lắng.

(VTC News) - Suy giảm tinh trùng, tinh trùng yếu và ít, không có khả năng di chuyển…đều là những lý do khiến cho các quý ông khó có thể đảm trách vai trò “nam giới” của mình đồng nghĩa rằng cơ hội được làm cha của họ lại càng xa vời.

Hãy cùng điểm mặt những “khắc tinh” của “con giống”.

Lạm dụng thuốc

Thuốc luôn là “con dao hai lưỡi” bởi bên cạnh những lợi ích trước mắt thì thuốc còn tiềm ẩn những mặt trái không mong muốn. Ảnh hưởng đến gan, thận, gây suy giảm ham muốn và làm hao hụt quân số của “con giống” là những hệ lụy của thuốc có thể bạn phải gánh chịu.

Chính vì thế, không nên lạm dụng thuốc trong bất cứ trường hợp nào, cần dùng thuốc điều trị theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ, nếu loại thuốc bạn đang dùng là nguyên nhân gây suy giảm tinh trùng thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc thay đổi loại thuốc.

Đồ uống có cồn

Là “kẻ thù” của sức khỏe nói chung và cũng là “khắc tinh” của “tinh binh. Điều này lý giải vì sao những người nghiện rượu thường khó có cơ hội làm cha vì không có khả năng thụ thai do khả năng di chuyển của tinh trùng kém, số lượng tinh trùng suy giảm, nghèo nàn.

Theo các chuyên gia thì mỗi ngày bạn chỉ có thể uống tối đa là 1 - 2 ly rượu vang, nếu vượt quá ngưỡng cho phép này sẽ gây nên ảnh hưởng không mong muốn với con giống.

Tập luyện quá sức

Không thể phủ nhận lợi ích của việc tập luyện nhưng tập luyện quá sức lại đi ngược lại với những ”tính năng“ tích cực của nó. Không những gây nên cảm giác mệt mỏi toàn thân mà tập luyện quá tải còn khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng lên nhanh chóng.

Và tất nhiên không ngoại trừ nhiệt độ tăng lên ở ”vùng cấm“, nhiệt độ cao sẽ ”tiêu rụi“ những chú tinh trùng và đó chính là ”thủ phạm“ khiến mật độ ”con giống“ ngày càng thưa thớt.

Việc tập luyện quá tải khiến cho nhiệt độ xung quanh ”cậu bé“ tăng lên cũng tương tự như thói quen mặc đồ lót chật hoặc tắm nước nóng đều là những thói quen tai hại khiến cho ”quân số con giống“ bị giảm tải.

Cho nên, chỉ nên tập luyện vừa sức với những bài tập yêu thích và khoảng thời gian quy chuẩn, không nên ”tham lam“ sẽ khiến bạn trở thành ”nạn nhân“ của nó.

Thiếu hụt vitamin C

Vitamin C là loại vi chất rất cần thiết co cơ thể, đặc biệt nó là thành phần không thể thiếu tham gia vào quá trình sinh tinh trùng. Trái lại thiếu hụt vitamin C sẽ gây cản trở trong khâu sản xuất ”con giống“ dẫn đến kết quả tất yếu là suy giảm tinh trùng.

Hơnnữa, nếu được bổ sung đủ lượng vitamin C cần thiết thì không những đảm bảo được ”dân số“ của tinh trùng mà còn là ”vũ khí“ để bạn đảm nhiệm tốt vai trò của ”đàn ông“.

Có thể dễ dàng tìm thấy vitamin C trong chế độ ăn uống có sự góp mặt của những loại trái cây thuộc họ cam, quýt và các loại rau củ quả nhiều màu sắc khác.

Hút thuốc lá

Là ”kẻ tiếp tay“ cho chứng bất lực, khiến cho ”cậu nhỏ“ ngắn lại và là ”kẻ thù“ của kho ”đạn dược“ chứa tinh trùng.

Chưa hết, khói thuốc là còn là kẻ cản đường khiến cho máu khó lưu thông đển ”‘cậu bé“ vì thế ”chủ nhân“ của nó sẽ ít có  cơ hội ”lên đỉnh“ so với những người không hút thuốc.

Hút thuốc là còn làm tăng nguy cơ dị dạng tinh binh, rất bất lợi cho quá trình thụ thai và hình thành thai nhi. Vậy nên, nếu bảo toàn ”vốn liếng“ của mình thì bạn tìm mọi cách để từ bỏ thuốc lá.

Chế độ ăn nghèo chất dinh dưỡng

Chế độ ăn uống không những có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và còn tác động đến số lượng và chất lượng của tinh trùng.

Theo các chuyên gia thì một chế độ ăn uống giàu vi chât như magan, kẽm, selen, vitamin C…được thu nạp từ đa dạng các nguồn thực phẩm sẽ là điều kiện cần thiết để hỗ trợ cơ thể sản sinh ra những ”con giống“ khỏe mạnh và đông đúc.

Lời khuyên dành cho bạn là hãy lên kế hoạch cho thực đơn ăn uống thật khoa học và lành mạnh để ”sở hữu“ những chú tinh binh đạt chất lượng tốt nhất. Hãy ưu tiên những loại thực phẩm kích thích khả năng sinh tinh như cà chua, các loại hạt, thịt bò nạc, ớt chuông, cà rốt, lúa mỳ, con hàu…

Môi trường độc hại

Khí thải, chất hóa học, ô nhiễm môi trường, lạm dụng điện thoại di động (đàn ông nói chuyện điện thoại hơn 4 tiếng mỗi ngày có mật độ tinh trùng thấp, kém lưu động và có hình dáng bất thường, so với những ai không dùng điện thoại cầm tay).

Laptop sẽ là những tác nhân gây ung thư, gây nên những căn bệnh nguy hại với sức khỏe và cũng là một trong những lý do khiến cho ”con giống“ bị ”chết yểu“.

Hãy bằng nhiều cách để hạn chế khả năng tiếp xúc với những hóa chất này ví như dùng khẩu trang bảo vệ, tìm địa điểm sinh sống trong lành, môi trường xung quanh không có hóa chất, uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây để ”thanh lọc“ cơ thể…

”Chất lượng của tinh trùng bị ảnh hưởng bởi lượng chất chống ôxy hoá trong rau xanh và trái cây được hấp thụ“, tác giả nghiên cứu Vivian Lewis tại Đại học Rochester, New York, cho biết.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tinh dịch được coi là bình thường nếu có 20 triệu tinh trùng/ml và it nhất 1/2 trong số này di động được. Để kết luận lượng tinh trùng của bạn là bao nhiêu? Khả năng di chuyển và sinh sống của chúng thế nào? bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ.

Khổng Thu Hà (Theo LC)